Manfaat Tidur Siang Bagi Kesehatan

 Kesehatan

manfaat tidur siangManfaat tidur siang dapat menghilangkan penat dan lelah yang tentunya sangat mengganggu aktifitas. Keadaan yang lebih segar akan mempengaruhi proses dan hasil maksimal dalam beraktifitas. Salah satu cara adalah dengan tidur siang.

Manfaat tidur siang yang tidak berlebihan

Hanya dengan 30 menit tidur siang sudah cukup menghilangkan kelelahan dan menyegarkan kembali memori, serta dapat meningkatkan suasana hati.

Walau dampak tidur siang tidak terlihat secara langsung, akan tetatpi ternyata tidur siang berdampak baik bagi kesehatan kulit Anda. Tidur siang yang cukup dan tak berlebihan akan membantu menurunkan hormon stres. Dengan menurunnya tingkat stres, pikiran menjadi lebih tenang, sigap dan otomatis mengurangi risiko penuaan kulit.

Sebaliknya, kurang tidur dapat berkonsekuensi buruk pada tampilan kulit dan kesehatan. Kulit menjadi berwarna kekuningan, pucat, dan tidak segar disebabkan tubuh yang tidak memiliki cukup waktu untuk melepaskan hormon-hormon pertumbuhan yang berefek pada produksi sel baru mengganti sel lama. Inilah rahasia mengapa tidur yang cukup dapat membuat Anda tampak lebih segar.

Tidur siang yang baik tidak perlu lama, yang penting berkualitas dan menghasilkan manfaat tidur siang yang optimal. Untuk meraih kesehatan kulit yang sempurna, tidur siang efektif dilakukan selama kurang dari satu jam.

Author: 

Saya adalah pemilik Kaplik.Com, Tujuan saya menulis adalah untuk berbagi pengetahuan maupun pengalaman kepada semua pembaca. Buat yang ingin tanya-tanya bisa langsung Contact ke Google +1, atau bisa melalui facebook. Thanks...

No Responses

Leave a Reply